инструкция
Как выбрать экипировку для ребенка для занятий смешанными единоборствами
Ответы на самые распространённые вопросы
Пример Защиты для паха
  • Вопрос:
    Какую защиту паха выбрать?
    Ответ:
    Средняя стоимость от 500 до 1000 рублей. Для большинства детей подойдет размер S, если ребенок вести более 60 кг, и его рост более 170 см, то его стоит отправить в спорт магазин, чтобы он померил и выбрал подходящую. Если ракушка будет сильно сдавливать, это вызовет дискомфорт так же, как если она будет болтаться, потому что слишком большая.
    вариант 1 
    вариант 2
  • Вопрос:
    Стоит ли покупать металлическую защиту паха?
    Ответ:
    Металлическая защита паха – это отличное решение, во-первых, с такой защитой мы будем допущены на соревнования по тайскому боксу, во вторых это четкая уверенность в защищенности необходимой области. Данное изделие рекомендую спортсменам от 60 кг
    Вариант 1 
  • Вопрос:
    Стоит ли брать металлическую защиту паха на веревочках?
    Ответ:
    Нет ввиду того, что самостоятельно ее экипировать достаточно сложно, и больше актуально для профессионалов
  • Вопрос:
    Стоит ли брать защиту паха с защитой боков, как у боксеров? 
    Ответ:
    Нет, данная защита паха подходит больше для занятий боксом, бороться в ней будет не так удобно + в такой защите на соревнования не допустят
Итого
Для младшей группы подойдет любая ракушка
Для старшей группы желательно мерить, либо сопоставлять с размерной сеткой, указанной на сайте
Защита голени
  • Вопрос:
    Как выбрать защиту голени?
    Ответ:
    Различаются защиты голени количеством и качеством наполнителя, швами, а также формой

    Самый простой и доступный вариант гетры до 1000 рублей. «Гетры» используются на соревнованиях вариант
    Преимущества – стоимость и  в них можно выступать на соревнованиях
    Минусы – при попадании ногой в колено, либо локоть, голень, сильные болевые ощущения, что уменьшает желание бить ногой в дальнейшем и тормозит скорость обучения

    Следующий «средний» вариант, защита голени на липучке, от 1000 и выше. Отличаются большим количеством наполнителя, что создает сильный защитный слой позволяющий минимизировать травмы, которые неизбежно возникают в процессе обучения. Делается из искусственной кожи, которая по своим качествам в данном изделии не уступает натуральной.
    Вариант 1
    Вариант 2

    После уверенных средних вариантов идет премиум. Он отличается ценной, качеством, а также стилем, зачастую делается из натуральной кожи в Таиланде. Для ребенка данную модель зачастую нет смысла покупать новую, и можно найти массу интересных предложений на авито, примеры. То, что они сделаны сверхкачественно, а также зачастую из натуральной кожи – делает их почти бессмертными. Единственная сложность при покупке на авито, данных моделей, это разные размеры у каждой фирмы, и необходимость предварительной примерки. В поиске вбиваем "защита голени единоборства"
    Вариант 1
    Вариант 2
  • Вопрос:
    Как понять, что модель слишком мала, или слишком большая при покупке с рук?
    Ответ:
    Когда ребенок наденет защиту голени, и верх защиты на уровне колена – ок. Если от колена ребенка в позиции стоя до защиты голени целая ладонь, или же на ладонь от колена защита возвышается – такой вариант не подходит.
Итого
Для младшей группы подойдут и вариант до 1000, лучшим выбором будет вариант до 2000, с большим наполнителем. Покупать премиум смысла нет
Для старшей группы все варианты кроме гетр. Рекомендую выбрать средний вариант, посмотреть размерную сетку на сайте и заказать
Перчатки
  • Вопрос:
    Как выбрать перчатки?
    Ответ:
    Для занятий нам подойдут перчатки из искусственной кожи размера S, 6 унций
    Вариант 1
    Вариант 2 - тоже самое, только заказ через OZON
    Вариант 3 - перчатки доработанные для панкратиона с дополнительной защитой пальцев, которая актуальна ввиду того, что у некоторых шлемов острые края экранов, об которых спортсмен может разбить руку
    С данными моделями можно приезжать на соревнования, в них много наполнителя, а также удобно проводить захваты
  • Вопрос:
    Почему не подходят обычные перчатки для ММА ?
    Ответ:
    Потому что они легче, в них меньше наполнителя и зачастую не закрывают большой палец – не соответствуют технике безопасности для детей
  • Вопрос:
    Я нашел перчатки для ММА, они закрывают большой палец и написано 6 унций, может лучше их?
    Ответ:
    Нет, с другими перчатками спортсмен может быть не допущен до соревнований, лучше выбрать из двух вариантов, указанных выше
Итого
Итого для младшей группы можно без перчаток, в зале есть общие. Но если хочется свои - приобретайте
Для старшей группы выбрать из представленного выше
Шлем
  • Вопрос:
    Как выбрать шлем?
    Ответ:
    Для соревнований по панкратиону, требуются шлема с экраном с дополнительной защитой теменной области, что сильно ограничивает подходящие варианты
    Вариант 1 
    Вариант 2 
  • Вопрос:
    Какой цвет брать?
    Ответ:
    Черный или белый, так как с этим шлемом можно будет выступить на соревновании в независимости от цвета угла
Итого
Итого для младшей группы шлем не нужен
Для старшей группы шлем необходим, выбираем из предложенных вариантов. После приобретения шлема его необходимо подписать маркером. Например «ОСЕ Ясенево Фамилия спортсмена». Покупку шлема рекомендую объединить с заказом перчаток
капа
  • Вопрос:
    Какую выбрать капу?
    Ответ:
    Любую одно челюстную, желательно с коробочкой для переноски
    Вариант 1
    Вариант 2
    Капа защищает зубы и приучает держать рот закрытым
  • Вопрос:
    Стоит ли покупать дорогую капу?
    Ответ:
    Нет, голова ребенка защищена шлемом
  • Вопрос:
    Как варить капу?
    Ответ:
    Опускаем в кипяток на 15 секунд, она поменяет цвет, достаем ее вилкой, пару раз на нее дуем и даем ее закусить ребенку. Когда он ее кусает помогаем руками прижать ее со стороны щек
  • Вопрос:
    Можно ли не варить капу?
    Ответ:
    Нельзя, смысл от капы теряется, и она постоянно будет выпадать изо рта
  • Вопрос:
    Как понять, что мы правильно сварили капу?
    Ответ:
    Капа плотно сидит на верхней челюсти и не спадает с нее если открыть рот
Итого
Итого капа нужна спортсменам из всех возрастных групп, младшей, средней и старшей
Принцип – в экипировке ребенок чувствует себя уверенней, быстрее учится в спаррингах и показывает лучший результат
Вопрос:
А что вы предоставляете воспитанникам из экипировки для старшей группы?
Ответ:
Сейчас в зале две пары старых перчаток для рукопашного боя размера XL, у которых постоянно отлетают липучки – фиксаторы кисти
Два шлема сфера – среднего качества, но подходящего для проведения учебных поединков
Две пары облегченных защит для ног на липучке
Вопрос:
А что есть для младшей?
Ответ:
То же самое и   нагрудники, которые закрывают корпус, а также шлема. С тем учетом, что в голову удары запрещены шлема - сферы выступают в роли дополнительной защиты. Основные удары наносятся ногами по корпусу.
Соревнования
  • Вопрос:
    Что потребуется на соревнованиях?
    Ответ:
    Не считая страховки 300 рублей на месте и взноса за участия 2000 рублей. Официальные соревнования по панкратиону требуют черные шорты без карманов, а также их красную, либо синею футболку с их символикой. Футболки у них качественные, стоимость от 1000 рублей. Черные шорты без карманов желательно купить заранее отдельно.
    На соревнованиях можно арендовать защиту голени, шлем, перчатки. Защита паха и капа не предоставляется. Арендуемое снаряжение в изношенном состоянии и не всегда может подходить по размеру спортсмену, поэтому желательно иметь свое.
    Не обязательно покупать сразу две футболки, так как дети могут ими обменяться в зависимости от цвета угла.
    Шорты:
    Вариант 1
Вопрос:
А принесет ли результат покупка данной экипировки?
Ответ:
Принесет, если мы с вами приложим совместные усилия. По моим наблюдением стабильных результатов в единоборствах добиваются юноши чьи родители принимают какое-либо участие в данном вопросе. Это участие может быть выражено в совместном обсуждении и просмотре боев знаменитых спортсменов или боев самого воспитанника, устной поддержки данного начинания. Желательно чтобы спортсмен обсуждал данные вопросы с отцом. В дни, когда у воспитанников проходят спарринги, после тренировки если ребенок хочет с вами поделиться данной информацией, даже не смотря на то, что она может быть скомкана и со стороны звучать как «дыщь, дал, ушел, дал, упал». Обязательно внимательно выслушайте и похвалите в независимости от результата поединка. Особенно это важно, если ребенок пришел с тренировки задумчивый и начал глубоко переживать поражение. На следующий день, после событий снова поднимите данный вопрос и уточните «Что бы ты сделал лучше? Почему у тебя не получилось? Что нужно делать на тренировке, чтобы чаще получалось? Стоит ли дополнительно заниматься дома?»
Вопрос:
Он рассказал, что нужно поработать над *выносливостью, силой, скоростью* и ?
Ответ:
И теперь, вы можете между делом напоминать ему, деликатно «поработал ли он над скоростью», если у вас доверительные отношения, можете предложить ему показать вам, как он работатает бой с тенью. Включается таймер на 2е минуты и смотрите. Мухамед Али работал бой с тенью каждый день по 30 минут. Поддержите лапы обязательно с таймером. У многих великих спортсменов, таких как Мейвезер, Головкин, Нурмагомедов отцы отлично разбирались в данном спорте и принимали непосредственное участие. Особенность отцов этих спортсменов заключилась в том, что они проводили дополнительные тренировки со своими детьми, так как сами являлись тренерами по данным единоборствам. Я не призываю вас пытаться делать из детей звезд спорт, но если вам нравится с вашим сыном боксировать, держать ему ламы и заниматься спортом, то обязательно используйте принцип увеличения и контроля нагрузки. Если на этой неделе вы поработали на лапах 5 раз по 15 минут, то на следующей пусть это будет уже 5 раз по 17 минут.
  • Вопрос:
    Есть ли что-то такое, что ускорит нужный усвоение нужных навыков?
    Ответ:
    Да, настенная подушка - Вариант 1
    Вешается на ту стену, которая не соединяет вас с соседями. Она полностью поглощает удар и ее фактически не слышно. Данный снаряд позволяет отточить технику ударов руками.
    Борцовский манекен – отличный подарок для юного борца, позволяет нарабатывать навыки бросков. Вариант 1
    500 граммовые гантели для боя с тенью, добавит скорости при учете что до этого техника была уже поставлена Вариант 1