инструкция

Как выбрать экипировку для ребенка для занятий смешанными единоборствами

Ответы на самые распространённые вопросы
Обновленный вариант на 2025 год
Ссылки на магазины носят ознакомительный характер

Выбор перчаток

для занятий ММА и участиях в соревнованиях по панкратиону
Подходят
Данная модель аккредитована и в них допускаются спортсмены для участия в соревнованиях
Перчатки для ММА профф
На детско-юношеские официальных соревнованиях требуется чтобы у перчаток была защита большего пальца. Модели без защиты большого пальца - не подходят
Перчатки для АРБ
Перчатки для армейского рукопашного боя, ранее были разрешены для выступления по панкратиону. На 2025 не подходят для выступлений на соревнованиях по пакратиону.
  • Вопрос:
    Как выбрать перчатки?
    Ответ:
    Если вы планируете участвовать в официальных соревнованиях то приобретайте аккредитованные перчатки черного цвета.
    Черного цвета, потому что с ними вы можете выступать и в красном и синем углу.
    Если планируете выступать по панкратиону то, перчатки для панкратиона, если выступать в Союзе ММА России, то перчатки Союза ММА России.

  • Вопрос:
    Могу ли я выступить в перчатках Союза ММА России на официальных соревнованиях по панкратиону?
    Ответ:
    Нет, 99% рефери перед поединком сделает вам замечание и вас вынудят искать за 2 минуты перед боем перчатки федерации панкратиона
  • Вопрос:
    Почему не подходят обычные перчатки для ММА, такие же как у проффесионалов?
    Ответ:
    Потому что они легче, в них меньше наполнителя и зачастую не закрывают большой палец – не соответствуют технике безопасности для детей
  • Вопрос:
    Я нашел перчатки для ММА, они закрывают большой палец и написано 6 унций, может лучше их?
    Ответ:
    Нет, с другими перчатками спортсмен может быть не допущен до официальных соревнований, лучше выбрать требуемый федерацией вариант
  • Вопрос:
    А если выступать на неофициальных соревнованиях?
    Ответ:
    В зависимости от требований организаторов, обычно на таких соревнованиях допускают в своих перчатках. Подробности уточняйте у организаторов соревнований
Итого
Приобретайте перчатки рекомендованные федерацией спорта в котором вы планируете выступать

Выбор защиты голени
бюджет до 1500 рублей

для тренировок и соревнований
Базовая модель, подходят для соревнований
на соревнованиях должны быть в цвет угла. Покупайте либо красного, либо синего цвета

цена на 10.04.2025 - 699 рублей
Подходят для соревнований
усилены резинкой сверху
на соревнованиях должны быть в цвет угла. Покупайте либо красного, либо синего цвета

цена на 10.04.2025 - 1000 рублей
Подходят для соревнований
усилены резинкой сверху
на соревнованиях должны быть в цвет угла. Покупайте либо красного, либо синего цвета

цена на 10.04.2025 - 1058 рублей

Выбор защиты голени для тренировок
бюджет до 5000 рублей

производство Китай или Пакистан
Хороши для тренировок
Кож. зам требует внимания - главное доставить их из сумки и проветривать

цена на 10.04.2025 - 3288 рублей
Хороши для тренировок
в такой защите тренироваться гораздо удобнее и менее травматично, чем в в защите типа "гетры"
цена на 10.04.2025 - 3775 руб
Хороши для тренировок
Эко-кожа обязательно требует проветривания

Цена - 4260 рублей

Выбор защиты голени для тренировок
бюджет неограничен

производство Таиланд, ручная работа
Натуральная кожа, премиум бренд

Цена - 13 070 рублей
Натуральная кожа, премиум бренд

Цена - 18 990 рублей
Натуральная кожа, премиум бренд

Цена - 29 970 рублей
  • Вопрос:
    Как выбрать защиту голени?
    Ответ:
    Различаются защиты голени количеством и качеством наполнителя, швами, а также формой

    Самый простой и доступный вариант гетры до 1500 рублей. «Гетры» используются на соревнованиях.
    Преимущества – стоимость и в них можно выступать на соревнованиях
    Минусы – при попадании ногой в колено, либо локоть, голень, сильные болевые ощущения, что уменьшает желание бить ногой не некоторое время и тормозит скорость обучения

    Следующий «средний» вариант, защита голени на липучке, от 2000 и выше. Отличаются большим количеством наполнителя, что создает сильный защитный слой позволяющий минимизировать травмы, которые неизбежно возникают в процессе обучения. Делается из искусственной кожи, которая по своим качествам в данном изделии не уступает натуральной.


    После уверенных средних вариантов идет премиум. Он отличается ценной, качеством, а также стилем, зачастую делается из натуральной кожи в Таиланде. Для ребенка данную модель зачастую нет смысла покупать новую, и можно найти массу интересных предложений на авито. То, что они сделаны сверхкачественно, а также зачастую из натуральной кожи – делает их почти бессмертными. Единственная сложность при покупке на авито, данных моделей, это разные размеры у каждой фирмы, и необходимость предварительной примерки. В поиске вбиваем "защита голени единоборства"
    Вариант 1
    Вариант 2
  • Вопрос:
    Как понять, что модель слишком мала, или слишком большая при покупке с рук?
    Ответ:
    Когда ребенок наденет защиту голени, и верх защиты на уровне колена – ок. Если от колена ребенка в позиции стоя до защиты голени целая ладонь - защита мала, или же на ладонь от колена защита возвышается – слишком большая.
  • Вопрос:
    На что еще важно обратить внимание при покупке защиты б/у?
    Ответ:
    При таком варианте для вас ключевые слова в объявлении должны быть "надел пару раз", "подарили и не носил". При встрече посмотрите на количество заломов на коже. Чем больше заломов - тем активнее была эксплуатация. Обратите внимание, если присутствует не приятный, резкий, тошнотворный запах - значит защиту уже захватил грибок, и покупать ее нельзя. Нет! Не выветрится, и даже после стирки.
    Грибок может образоваться даже на новой вещи, если ее не проветрили и оставили сырую лежать в сумке.
Итого
Для младшей группы подойдут все варианты.
Лучшим выбором будет вариант до 5000, с большим количеством наполнителем.
Для старшей группы все варианты кроме гетр.
Рекомендую выбрать средний вариант до 5000 рублей, посмотреть размерную сетку на сайте и заказать
Шлем
  • Вопрос:
    Как выбрать шлем?
    Ответ:
    Для соревнований по панкратиону, требуются шлема с экраном с дополнительной защитой теменной области, что сильно ограничивает подходящие варианты

    Вариант 1
  • Вопрос:
    Какой цвет брать?
    Ответ:
    Черный или белый, так как с этим шлемом можно будет выступить на соревновании в независимости от цвета угла
Итого
Итого для младшей группы шлем не нужен
Для старшей группы шлем необходим, выбираем из предложенных вариантов. После приобретения шлема его необходимо подписать маркером. Например «ОСЕ Ясенево Фамилия спортсмена». Покупку шлема рекомендую объединить с заказом перчаток
капа
  • Вопрос:
    Какую выбрать капу?
    Ответ:
    Любую одно челюстную, желательно с коробочкой для переноски

    Вариант 1
    Капа защищает зубы и приучает держать рот закрытым
  • Вопрос:
    Стоит ли покупать дорогую капу?
    Ответ:
    Нет, голова ребенка защищена шлемом
  • Вопрос:
    Как варить капу?
    Ответ:
    Опускаем в кипяток на 15 секунд, она поменяет цвет, достаем ее вилкой, пару раз на нее дуем и даем ее закусить ребенку. Когда он ее кусает помогаем руками прижать ее со стороны щек
  • Вопрос:
    Можно ли не варить капу?
    Ответ:
    Нельзя, смысл от капы теряется, и она постоянно будет выпадать изо рта
  • Вопрос:
    Как понять, что мы правильно сварили капу?
    Ответ:
    Капа плотно сидит на верхней челюсти и не спадает с нее если открыть рот
Итого
Итого капа нужна спортсменам из всех возрастных групп, младшей, средней и старшей
Пример Защиты для паха
  • Вопрос:
    Какую защиту паха выбрать?
    Ответ:
    Средняя стоимость от 500 до 1000 рублей. Для большинства детей подойдет размер S, если ребенок вести более 60 кг, и его рост более 170 см, то его стоит отправить в спорт магазин, чтобы он померил и выбрал подходящую. Если ракушка будет сильно сдавливать, это вызовет дискомфорт так же, как если она будет болтаться, потому что слишком большая.

  • Вопрос:
    Стоит ли покупать металлическую защиту паха?
    Ответ:
    Металлическая защита паха – это отличное решение, во-первых, с такой защитой мы будем допущены на соревнования по тайскому боксу, во вторых это четкая уверенность в защищенности необходимой области.
    Металлическая защита паха - лучшее решение для вас. Купите ее один раз и навсегда.
    Вариант 1
  • Вопрос:
    Стоит ли брать металлическую защиту паха на веревочках?
    Ответ:
    Нет ввиду того, что самостоятельно ее экипировать достаточно сложно, и больше актуально для профессионалов
  • Вопрос:
    Стоит ли брать защиту паха с защитой боков, как у боксеров? 
    Ответ:
    Нет, данная защита паха подходит больше для занятий боксом, бороться в ней будет не так удобно + в такой защите на соревнования не допустят
Итого
Приобретайте металлическую защиту паха - она гарантирует лучшую защиту.
Для старшей группы желательно мерить, либо сопоставлять с размерной сеткой, указанной на сайте.
Примерно для взрослых до 60 кг размер S, до 80 кг M, и все что выше размер L.
Принцип – в экипировке ребенок чувствует себя уверенней, быстрее учится в спаррингах и показывает лучший результат
Вопрос:
А что вы предоставляете воспитанникам из экипировки?
Ответ:
В зале есть вся необходимая экипировка для "начала" пути, кроме защиты паха. По ходу развития спортсмен приобретает себе всю необходимую экипировку
Соревнования
  • Вопрос:
    Что потребуется на соревнованиях?
    Ответ:
    Не считая страховки 300 рублей на месте и взноса за участия от 1700 до 5000 рублей рублей. Официальные соревнования по панкратиону требуют черные шорты без карманов, а также красную, либо синюю футболку с их символикой. Футболки у них качественные, стоимость от 1000 рублей. Черные шорты без карманов желательно купить заранее отдельно.

    На соревнованиях можно арендовать защиту голени, шлем, перчатки. Стоимость аренды от 500 рублей. Защита паха и капа не предоставляется. Арендуемое снаряжение в изношенном состоянии и не всегда может подходить по размеру спортсмену, поэтому желательно иметь свое.

    Не обязательно покупать сразу две футболки, так как дети могут ими обменяться в зависимости от цвета угла.
Вопрос:
❓ принесет ли результат покупка данной экипировки?
Ответ:
Да, принесёт — но только если мы с вами приложим совместные усилия. По моим наблюдениям, стабильных результатов в единоборствах чаще всего добиваются дети, чьи родители вовлечены в процесс.

Это участие может выражаться по-разному:
  • просмотр боёв вместе — как профессиональных, так и боёв самого ребёнка;
  • обсуждение успехов и ошибок;
  • моральная поддержка и заинтересованность в тренировках.
Особенно важно, если мальчик может обсуждать всё это с отцом.
В дни, когда проходят спарринги, обязательно выслушайте ребёнка, если он сам хочет поделиться. Даже если рассказ звучит как:
«Дыщь — ударил, отошёл, ударил ещё, он упал» —
отнеситесь серьёзно, покажите внимание и похвалите, независимо от исхода поединка.

Если ребёнок пришёл с тренировки молчаливым и расстроенным — это может быть признаком сильного внутреннего переживания. На следующий день спокойно вернитесь к теме и задайте простые вопросы:
  • «Что бы ты сделал по-другому?»
  • «Почему, как ты думаешь, не получилось?»
  • «Что нужно тренировать, чтобы получилось?»
«Хочешь потренироваться дома дополнительно?»
Вопрос:
❓Он рассказал, что нужно поработать над *выносливостью, силой, скоростью* и ?
Ответ:
И вот тут ваша поддержка особенно важна. Если у вас доверительные отношения, аккуратно напоминайте:
«Ты сегодня поработал над скоростью?»
Можете предложить ему показать, как он работает бой с тенью — включите таймер на 2 минуты и просто наблюдайте.
🌀 Мухаммед Али ежедневно делал бой с тенью по 30 минут.
Если вы готовы — подержите лапы, тоже с таймером.
Многие известные чемпионы — Мейвезер, Головкин, Нурмагомедов — выросли рядом с отцами, которые были их тренерами и активно участвовали в подготовке. Это не значит, что вы должны делать из ребёнка звезду спорта.
Но если вам нравится заниматься с сыном спортом — обязательно учитывайте прогресс и повышайте нагрузку постепенно.
Например:
  • На этой неделе — 5 тренировок по 15 минут.
  • На следующей — 5 тренировок по 17 минут.
Главное — стабильность, внимание и совместное движение к цели. Это и есть настоящий вклад в результат.
  • Вопрос:
    Есть ли что-то такое, что ускорит нужный усвоение нужных навыков?
    Ответ:
    Да, настенная подушка - Вариант 1
    Вешается на ту стену, которая не соединяет вас с соседями. Она полностью поглощает удар и ее фактически не слышно. Данный снаряд позволяет отточить технику ударов руками.
    Борцовский манекен – отличный подарок для юного борца, позволяет нарабатывать навыки бросков. Вариант 1
    500 граммовые гантели для боя с тенью, добавит скорости при учете что до этого техника была уже поставлена
Вам может быть интересно:
ОСЕ "ЯСЕНЕВО"
Новоясеневский пр-т, дом 24, корпус 4, 4-ый этаж, школа “Синтянь”
Телефон: +7 (925) 731 98 97
Электронная почта: spalex777@mail.ru