„Всегда соблюдать дисциплину, выполнять то, что неприятно, но нужно делать, — это и есть высокая дисциплинированность.“
Антон Семёнович Макаренко
украинский и советский педагог и писатель 1888 - 1939
Тренировки по единоборствам
детей до 11 лет
Тренировки по единоборствам для дошкольников 4 - 6 это активная интересная игра с тренером. Частая смена упражнений, преодоление препятствий, упражнения на ловкость, скорость и внимательность - активный микс, чтобы каждая секунда внимания ребенка была посвящена тренировке. В ходе такой игры воспитанники учатся азам акробатики, борьбы, а так же понимают, как правильно взаимодействовать с другими детьми. Тренер вовлекает ребят через сказку, в которой они превращаются в отважных воинов плывущих на лодке в неизвестность, где, чтобы бы быть готовым нужно обязательно успеть сделать куворок, встать и принять боевую стойку =) и так 10 раз =) и это лишь начало тренировки
профессионализм
Тренер обладает педагогическим и спортивным образованием, а также разработал собственные воспитательные методики
Приоритеты
Мы развиваем как спортивные, так и гибкие "soft" навыки, учим брать на себя ответственность и отвечать за свои поступки. В конце тренировки проводим воспитательную беседу, на актуальные для воспитанников тему. Участникам выдается рабочая тетрадь с заданиями, выполняя которые, ребенок научится поддерживать порядок, гигиену, вовремя вставать и ложиться спать, заниматься спортом.
Становление полноценной личности воспитанника через развитие дисциплины и занятия единоборствами
Находим индивидуальный подход к каждому ученику и персонализируем программу развития
Тренировка разделена на несколько этапов и проходит под контролем тренера
Разминка
Разминка снижает вероятность получения травмы. Воспитанники разогревают мышцы, готовят связки с суставы к тренировочной нагрузке. Проходит под счет тренера с наглядной демонстрацией
Растяжка, основы акробатики
Растяжкой наиболее продуктивно заниматься в более раннем возрасте. Когда в теле та гибкость, которая естественным образом помогает тянуться и садиться на шпагат. Ученики делают статические и динамические упражнения растяжки. После комплекса растяжки, отрабатывают комплекс базовой акробатики, учатся как правильно делать само страховку, кувыркаться и остальные базовые элементы.
СФП, специальная физическая подготвка
Воспитанники отрабатывают базовые навыки борьбы в партере, учатся азам бокса
ОФП, общая физическая подготвка
Тренер рассказывает воспитанникам спортивную сказку и у них начинается настоящее приключение, успех которого зависит только от слаженных действий команды. Отжимания, пресс, лодочка и многие другие знакомые упражнения делаются детьми с радостью, стоит добавить элемент игры
Игропрактика
Чтобы расслабляться после напряженного тренировочного процесса ребята играют в интересные активные игры. Это могут быть игры с современными игрушками типами NERF, либо сражения на специально подготовленных "мягких" мечах
17:30 - 18:30 группа до 11 лет;19:15 - 20:15 дети;17:30 - 18:30 группа до 11 лет;19:15 - 20:15 дети;17:30 - 18:30 группа до 11 лет;13:00 - 14:00 общая группа, семейная тренировка, предварительная запись обязательна;;
18:30 - 20:00 группа от 12 лет;20:15 - 21:15 взрослые;18:30 - 20:00 группа от 12 лет;20:15 - 21:15 взрослые;18:30 - 20:00 группа от 12 лет;
ОСЕ "ЯСЕНЕВО" Новоясеневский пр-т, дом 24, корпус 4, 4-ый этаж, школа “Синтянь” Телефон: +7 (495) 532 77 18 Электронная почта: spalex777@mail.ru